5 ceaiuri perfecte impotriva insomniei

-
Pentru a avea un somn liniştit, fă tot posibilul să-ţi creezi o atmosferă propice. Lumina difuză, o baie fierbinte, cititul unei cărţi sunt câteva dintre elementele care te pot ajuta. De asemenea, un ceai liniştitor poate fi cheia. Încearcă ceaiul de valeriană, tei, muşetel, floarea pasiuni sau mentă. Iată de ce:

Pe lângă efectul antispasmodic, antibacterian şi  antiinflamator, ceaiul de muşeţel face minuni dacă ai probleme cu somnul, având un rol de calmare. Pentru infuzie, sunt suficiente  două linguriţe de flori de muşetel la o ceaşcă de ceai.

Ceaiul de mentă are o puternică acţiune antistres. Dacă este băut înainte de a merge la culcare, relaxează corpul şi ajută la inducerea stării de somn. Menta diminuează simptomele cauzate de anxietate şi stres şi stimulează sistemul imunitar deoarece este bogată în nutrienţi: fosfor, vitamina B şi calciu. În plus, este un remediu eficient pentru îmbunătăţirea digestiei şi ameliorarea afecţiunilor digestive.

Ceaiul de floarea pasiunii este recunsocut ca remediu natural împotriva insomniei datorită efectului calmant şi relaxant. Unii specialiştii îl recomandă şi pentru anxietate. Oboseala cronică, lipsa concentrarii, stările de iritare şi depresiile dispar dupa un ceai de floarea pasiunii. 

Ceaiul de tei este recomandat persoanelor care au tulburări de somn datorită calităţilor sale relaxante. Este un calmant general pe care poţi să-l foloseşti cu încredere şi atunci când te supără  stomacul pe fond de stres.
Dacă simţi că nu poţi adormi sau dacă suferi de palpitaţii, stări de nervozitate sau nelinişte, ceaiul de valeriană constituie un remediu excelent. Nu îţi  va da  somnolenţă pe timpul zilei, ci doar te va ajuta să te relaxezi.



Sursa: csid.ro

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Obiceiuri si traditii Pascale in Grecia

-
Imagine
Obiceiurile de Pasti compun o veriga vie dintre trecut si prezent. Nurorile se duceau inainte de 1930 in duminica de Lasata Secului, la soacre pentru a le oferi portocale si pentru a-si cere iertare, de asemenea procedeaza si pentru nasele lor. In anumite zone din Grecia, cat pe  insulele grecesti se confectioneaza o papusa Kira-Sarakosti (ori se pregateste dintr-un aluat), formata cu 7 picioare care simbolizeaza numarul de saptamani pana in ziua Pascala. Papusa este creata fara gura, pentru a nu putea sa manance (datorita postului) si sa nu-i barfeasca pe ceilalti, fara nas pentru a nu fi atras de mirosul mancarurilor, numai urechile sunt cusute pentru aude cu urechi cat si mainile impreunate pentru a-si spune rugaciunea. De fiecare data, cand merg la biserica, se rupe cate un picior al papusii, iar ultimul in Vinerea Mare. Asa cum traditiile romanesti nu se diferentiaza prea mult de cele ale a elenilor, in ajunul Floriilor ori a Sambetei lui Lazar cum se...
Pagina următoare »

Balsam de par cu banane si ulei de nuca de cocos

-
Imagine
Unul dintre tratamente naturale pe care am inceput de azi sa fac, este balsamul de par cu banane. Acest tratament este recomandat sa se faca de 1-2 ori pe saptamana a cate 10 sedinte pentru ca rezultatele sa fie vizibile. Aveti nevoie de:  Pentru ca am parul lung, astfel am pus 2 banane, numai daca aveti mai lung parul si des, atunci puteti pune 3. 4 linguri de lapte de nuca de cocos 3 linguri de ulei de nuca de cocos 3 linguri de miere de albine naturala Am pus uleiul de nuca de cocos la bain-marie pentru a deveni lichid.  Am curatat bananele, le-am taiat in bucatele, am adaugat laptele de nuca de cocos, mierea si dupa ce uleiul s-a topit am adaugat peste ingrediente si le-am pus in blender pentru a deveni o crema foarte fina. Aveti grija sa nu va ramana bucati de banane nezdropite !!  La ce ajuta fiecare ingredient in parte ?  Bananele in combinatie cu laptele de cocos si mierea hranesc, netezesc parul si-l fac stralucitor. Deoarece ba...
Pagina următoare »